Ein Plan ist nur so gut wie seine Ausführung. Das merkst du spätestens bei der ersten Kniebeuge mit Gewicht, wenn du nicht weißt, ob dein Rücken gerade bleibt.
Ich trainiere Menschen online und vor Ort in Lübeck und Umgebung. Hier erfährst du, wann sich Personal Training vor Ort lohnt, wann dir ein Online-Plan reicht und wie du beides verbindest.
Wann Training vor Ort sinnvoller ist
Vor Ort sehe ich jede Wiederholung und korrigiere deine Technik sofort. Das lohnt sich vor allem in drei Situationen:
- Du fängst gerade an und bist bei Übungen unsicher. Mit sauberer Technik von Beginn an trainierst du effektiv und verletzungsfrei.
- Du steigst nach einer Pause wieder ein und willst wissen, wo du stehst.
- Du kommst allein nicht in Schwung. Ein fester Termin hilft beim Dranbleiben, und ich passe die Übungen an deine Tagesform an.
Wann ein Online-Plan reicht
Sitzt deine Technik und brauchst du vor allem Plan und Fortschritt, reicht oft ein Trainingsplan per App. Ich schreibe ihn passend zu deinem Equipment, von Körpergewicht über Bänder bis zu Hanteln oder Maschinen, und passe ihn an, wenn du stärker wirst oder sich dein Alltag ändert. Du trainierst, wann es dir passt, im Studio, zu Hause oder draußen.
Auch an vollen Tagen bleibst du so in Bewegung, zum Beispiel mit Exercise Snacks von 5 bis 10 Minuten.
Beides kombinieren
Du kannst beides verbinden: Online bekommst du Plan und Feedback, und in Sessions vor Ort schauen wir gemeinsam auf Technik und Fortschritt. Wie oft wir uns sehen, legen wir zusammen fest.
Wo wir in Lübeck trainieren
Wir trainieren dort, wo du dich wohlfühlst, im Gym, draußen oder bei dir zu Hause. Ich komme zu dir nach Lübeck und in die Umgebung, zum Beispiel nach Bad Schwartau, Stockelsdorf oder Travemünde.
Mit wem du trainierst
Ich bin Ari, Personal Trainerin und Ernährungsberaterin mit Trainerscheinen und vielen Weiterildungen im Bereich Fitness, Gesundheit und Ernährung. Ich bin selbst Wettkämpfe gelaufen, unter anderem die CrossFit Regionals 2013, und habe von 2014 bis 2025 das Kids- und Teens-Programm bei CrossFit Icke in Berlin geleitet. Seit über 12 Jahren coache ich Menschen in Training und Ernährung.
Auf Wunsch verbinden wir das Training mit Ernährungsberatung. Die Preise hängen davon ab, wie oft und wo wir trainieren. Im kostenlosen Vorabgespräch per Videocall bekommst du eine Übersicht.
Alle Infos zum Angebot: Personal Training in Lübeck und online.
