Über mich – die ausführliche Geschichte

Der Anfang
Ursprünglich habe ich Lehramt studiert und auch über 12 Jahre im In- und Ausland an öffentlichen und privaten Schulen mit Kindern von 5 bis 14 Jahren gearbeitet. Zum Ausgleich zu meinem doch sehr intensiven Job, habe ich Sport gemacht. Ich bin ins Fitnessstudio, habe an Geräten trainiert und Kurse besucht. Auch bin ich ein oder zweimal pro Woche gelaufen. Damals habe ich den Sport nur betrieben, um schlank sein und meinen Arbeitsalltag etwas auszugleichen. Aber mit der Zeit habe ich immer mehr festgestellt, dass ich, was mein Training angeht, irgendwie immer auf der Stelle stehenblieb, es war nicht mehr wirklich spannend und auch der Spaßfaktor wurde weniger.
Ich habe dann ein bisschen den Fokus geändert, mir intensivere Kurse gesucht, mit Les Mills* gestartet und auch mein Laufen intensiviert. Ich bin mehrere 5km, 10 km Läufe gerannt und habe auch einen Halbmarathon absolviert. Die Les Mills Sachen haben mir anfangs sehr gut gefallen, es war High Intensity, man hat mit Gewichten gearbeitet und ich habe gemerkt, wie ich stärker und fitter wurde. Allerdings hatte das Programm auch seine Grenzen und es war immer der gleiche Inhalt für mehrere Wochen, naja und dann alles passend zur Musik. So war ich weiter auf der Suche nach einem Sport, der mich mehr fordert und fördert.

Outdoor Training und Bootcamp
2012 habe ich dann durch Zufall und einem You Tube Video Tipp einer Freundin CrossFit für mich entdeckt. Anfangs war ich zu zu Beginn schon sehr verunsichert. Das sah einfach zu krass aus. Durch Zufall habe ich aber dann entdeckt, dass es am Wochenende im Treptower Park kostenlose Outdoor Classes gibt. Eine Lehrerkollegin hat sich überzeugen lassen, mitzukommen, sonst wäre ich wahrscheinlich nie dorthin gegangen. Ja und was soll ich schreiben, das war der Anfang von meiner neuen Leidenschaft. Ich war sofort Feuer und Flamme. Es war ein reines Bodyweight Training, mit Shuttle Sprints und Übungen, die ich zuvor noch nie wirklich gemacht hatte: Unglaublich intensiv und abwechslungsreich. Der Trainer, Nico, war motiviert, herzlich und aufgeschlossen. Er war gerade dabei, eine CrossFit Box als Manager zu planen und diese sollte auch bald eröffnet werden. So begann meine Reise.

CrossFit
In den nächsten Monaten und Jahren habe ich fleißig trainiert. Ich habe begonnen, mich mit Sport, Bewegung, Training, Ernährung mehr und mehr auseinanderzusetzen. Ich habe unglaublich viel gelernt und war begeistert, was es denn alles so gab in diesem Training. Ich habe zum ersten Mal in meinem Leben mit einer Langhantel gearbeitet, habe Klimmzüge gelernt, meinen ersten Handstand seit Jahren wieder gemacht, Double Unders geübt.

Bei den Wods bin ich regelrecht durchgedreht, war ganz schnell immer oben auf dem Leaderboard - das an seine Grenzen gehen, war mein Ding. Ich habe gemerkt, wie sich mein Körper, aber auch mein Fokus geändert haben. Ich wollte nicht mehr schlank sein, sondern stark, muskulös, fit und gesund. Ein Höhepunkt meiner sportlichen CrossFit Karriere war die Teilnahme an den Asia Regionals 2013/14, ich hatte mich während meines Jahres als Lehrerin in Shanghai qualifiziert.

CrossFit Coach
Meine Begeisterung für Sport und Bewegung habe ich mehr und mehr auch in meinen Schulalltag einfließen lassen. In Shanghai habe ich begonnen mit meinen SchülerInnen Kinder CrossFit zu machen. Wir haben auch einen Field Trip in meine CF Box gemacht. :D Im Unterricht habe ich den Fokus auch auf Bewegungsphasen gelegt. Im Sportunterricht habe ich funktionelles Training eingeführt und versucht den Kindern meine Freude und Begeisterungsfähigkeit für Bewegung und gesunde Ernährung nahe zu bringen. Ich habe mich weitergebildet und dann beschlossen, mein Hobby auch beruflich weiterzumachen.
2014, nach meiner Rückkehr aus China, habe ich dann begonnen, neben meiner Lehrerinnentätigkeit, auch als CrossFit Kids Coach zu arbeiten. Ich habe das Level 1 CrossFit Seminar besucht und auch meinen CrossFit Kids Schein in den USA gemacht, später auch das Level 2 in Berlin besucht.

Während ich an einer Neuköllner Brennpunktschule in Berlin mit Sport und gesunder Ernährung versucht habe, meine SchülerInnen zu unterstützen, habe ich auch begonnen als CrossFit Coach zu arbeiten. Ich habe klein gestartet und auch neben meiner vollen Stelle als Lehrerin, zunächst mit einer Trainingsgruppe. Ich habe das Programm erstellt, auch die Inhalte für die Website geschrieben und einen Instagram Kanal eröffnet. Langsam, aber stets sind wir gewachsen. Heute coache ich Kids und Teenager zwischen 5 und 18 Jahren bei CF Icke.

Neuer Job und Corona
2019/2020 habe ich dann beschlossen, einen neuen beruflichen Weg einzuschlagen. Ich habe meinen Job als Lehrerin aufgegben und bin ich dann erstmal auf Reisen gegangen, um nach meiner kleinen Auszeit als Vollzeitcoach zu arbeiten. Corona kam, mein Freund und ich mussten umplanen und sind in Chiang Mai hängen geblieben. Von da aus habe ich geholfen, Online Workouts für meine CrossFit Box in Berlin per Video aufzunehmen, habe Workout Videos für die Kids und Teens aufgezeichnet, um alle bei Laune zu halten. Weiterhin habe ich meine Ausbildung zum Gesundheitscoach begonnen, die ich im vergangenen Jahr beendet habe. Zurück in Berlin habe ich dann begonnen als Vollzeitcoach zu arbeiten. Seit diesem Zeitpunkt habe ich dann mein Hobby 100% zum Beruf gemacht.

Ernährung
Mit meinem Interesse für CrossFit, Bewegung und allem was dazu gehört, kam auch wachsendes Interesse für die Ernährung. Das Internet war damals auch schon voll mit vielen Informationen, unglaublich vielen verschiedenen Ansätzen. Ich habe mich mit den unterschiedlichsten Ernährungsweisen auseinandergesetzt, mir viel Wissen angeeignet und auch begonnen, Freunde und Familienmitglieder zu beraten.
2022 habe ich dann mit meiner Ausbildung als Nutrition Coach begonnen und diese 2023 erfolgreich beendet. Neben meiner Arbeit als Trainerin, unterstütze ich auch noch eine CrossFit Box als Nutritioncoach, berate und unterstütze Mitglieder auf ihrem Weg in eine gesunde Ernährung, die ihnen auch hilft, ihre sportlichen Ziel zu erreichen.

Online Coaching
2023 habe ich mich neben meiner Tätigkeit als Fitnesscoach und Ernährungsberaterin auch selbstständig gemacht. Auf meiner Website kannst du ein Coaching mit mir buchen, abgestimmt auf dich und deinen Zielen.