Ziel: Abnehmen & Wohlfühlen „Ich hatte schon so viele Diäten ausprobiert und immer wieder aufgegeben. Mit Ari war es zum ersten Mal anders: Wir haben meine Ernährung Schritt für Schritt an meinen Alltag angepasst – ohne Verbote und ohne Kalorienzählen rund um die Uhr. In 5 Monaten habe ich 6 Kilo abgenommen, schlafe besser und fühle mich endlich wieder wohl in meiner Haut. Das Beste: Es fühlt sich nicht mehr nach ‚Diät‘ an, sondern nach einem Leben, das ich wirklich so weiterführen kann.“ – Laura, 34, Angestellte

Ziel: Performance & Muskelaufbau „Ich trainiere schon länger, aber bin immer an einem Punkt stehen geblieben – mehr Gewicht ging einfach nicht. Ari hat mir gezeigt, wie sehr meine Ernährung meine Leistung beeinflusst. Mit dem angepassten Ernährungsplan und den Trainingsanpassungen habe ich in 12 Wochen spürbar Muskeln aufgebaut, bin im Training deutlich stärker geworden und regeneriere besser. Ihre Erklärungen haben mir geholfen zu verstehen, warum wir etwas machen – das motiviert mich total.“ – Jonas, 28, CrossFit- und Krafttraining-Fan, Freelancer

„ Ari's Ernährungscoaching ist unglaublich hilfreich, toll und vor allem individuell und persönlich. Ari versucht alles für den Alltag herauszuholen, ohne dabei den Fokus auf den Menschen zu verlieren. Es hilft mir mega gut, meine Ernährung zu überdenken und zu hinterfragen, ohne dass ich gedrängt fühle ein Programm zu machen, was nicht zu mir passt. Wir sind immer im Austausch, auch um kleine Schwächen aufzudecken und abzustellen. Ihr großer Fokus auf abwechslungsreiche und gesunde Ernährung und ihre vielen Vorschläge zu Rezepten oder Lebensmitteln gefällt mir sehr. Ich habe mich und meine Essgewohnheiten neu kennengelernt und viele Ideen in meinen Alltag ganz einfach umgesetzt."
– Lisa, 44, Mutter von zwei Kindern, Bauingeneurin

Ziel: Alltag mit Familie & Unverträglichkeiten „Mit zwei Kindern, Job und einer Laktoseintoleranz war Essen für mich vor allem Stress. Ich hatte das Gefühl, ständig nur zu improvisieren und trotzdem oft Bauchschmerzen zu haben. Im Coaching mit Ari haben wir unsere Familienmahlzeiten so umgestellt, dass alle mitessen können – ohne dass ich drei verschiedene Gerichte kochen muss. Ich weiß jetzt, welche Lebensmittel ich gut vertrage, habe einfache Rezepte für den Alltag und endlich das Gefühl, das Thema Ernährung im Griff zu haben.“ – Sabine, 41, Mutter von zwei Kindern, Lehrerin

Ja. Wenn man mit jemanden eng zusammenarbeitet und über einen längeren Zeitraum, ist es wichtig, dass die Chemie stimmt. Du entscheidest danach in Ruhe, ob du mit mir arbeiten möchtest und auch ich muss gucken, ob eine Zusammenarbeit gut funktionieren kann.

Ja, das ist kein Problem. Unverträglichkeiten (z. B. Laktose, Gluten, Fruktose) und Allergien werden von Anfang an im Anamnesebogen erfasst und in der Planung konsequent berücksichtigt. Wir wählen gemeinsam Lebensmittel und Alternativen, die du gut verträgst – damit du dich sicher fühlst und deine Ernährung trotzdem abwechslungsreich und lecker bleibt.

Ja, auf jeden Fall. Ich berücksichtige deine Ernährungsweise vollständig – ob vegetarisch, vegan, pescetarisch oder klassisch omnivor. Wir erstellen einen Plan, der zu deinen Werten, Vorlieben und deinem Alltag passt, ohne dass du dich verbiegen oder „gegen deine Ernährung“ arbeiten musst.

Nein. Dein Trainingsplan kann für Zuhause, draußen, das Fitnessstudio oder eine CrossFit Box erstellt werden – so wie es für dich am besten passt. Auch wenn wir gemeinsam trainieren, finden wir den passenden Ort, abh. von deinen Wünschen und Bedürfnissen.

Hauptsächlich online per Videocall, Mail und Messenger. Wenn du aber gerne persönlich mit mit trainieren oder sprechen möchtest und in und um Lübeck oder Schwerin wohnst, dann können wir das auch machen. Ab und an treffe ich mich auch in meiner alten Heimat Berlin mit meinen Klient:innen

Die Kosten hängen stark davon ab, wie intensiv wir zusammenarbeiten, wie lange das Coaching läuft und welche Schwerpunkte du setzen möchtest (z. B. nur Ernährung oder Ernährung + Training). Meine Pakete starten ab 250,- € für 4 Wochen. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir in Ruhe, welches Paket am besten zu dir, deinem Alltag und deinem Budget passt – und du bekommst eine transparente Übersicht über alle Optionen.