Vorabgespräch
Über meine Website buchst du zunächst ein unverbindliches und kostenloses Kennenlerngespräch. Hier sprechen wir über deine Ziele, Motivation und Vorstellungen. Wenn du dich dann entscheidest, mit mir zusammenarbeiten zu wollen, hast unter anderem auch die Möglichkeit dich für eine einstündige Ernährungsberatung bei mir anzumelden.
Anamnese und Ernährungstagebuch
Damit wir in dieser Stunde intensiv an deinen persönlichen Zielen arbeiten können, bekommst du von mir einen ausführlichen Fragebogen und ein Ernährungstagebuch, das du für 3 Tage ausfüllst. Diese kannst du online an deinem Rechner, Handy oder Tablet ausfüllen, aber auch ausdrucken.
Nachdem ich deine Unterlagen erhalten und durchgearbeitet habe, buchst du dir deinen Beratungstermin.
Gespräch
In unserem ausführlichen Gespräch werden wir gemeinsam dein Ernährungstagebuch und deinen Fragebogen auswerten. Darauf basierend gebe ich dir individuelle Tipps für deine Ernährung, eventuell auch dein Training und für die Umsetzung im Alltag. Gerne erstelle ich dir einen auf deine Ziele und Bedürfnisse angepassten Beispielsernährungsplan und berate dich auch zum Thema Supplements und Nahrungsergänzung. Du kannst mir jederzeit Fragen stellen.
Abschließend gebe ich dir Tipps und Tricks fürs Einkaufen, Meal Prep Ideen und Vorschläge für Bücher, Websites, Podcasts und Apps, die sehr hilfreich sein können, um auch weiterhin an deinen Zielen zu arbeiten.
Solltest du dann weiter mit mir zusammenarbeiten wollen, können wir auch die Stunde mit eines der Coachingpakete verrechnen.
